矯正歯科・歯列矯正専門 青山外苑矯正歯科矯正歯科・歯列矯正専門-裏側矯正・マウスピース矯正・インプラント矯正対応

無料カウンセリング・ご予約 03-3404-0418

予約アクセスマップ

青山外苑矯正歯科TOPページ > 歯列矯正中のおすすめレシピ矯正歯科について

歯列矯正中のおすすめレシピ集

ワイヤー矯正中においしく食べられる料理

鶏肉のオーロラソースがけ

ポークチャップ風・矯正レシピ

粗びきコショウをきかせると大人の味になります。おつまみにもいいですね。

 

材料(4人分)

<材料>
鶏もも肉唐揚げ用400g
キャベツ 1/4個
塩 少々
粗びきコショウ 少々


<材料>鶏肉下味用
酒 大3
醤油 大1
片栗粉 大1


<材料>ソース用調味料
マヨネーズ 大3
ケチャップ 大1
砂糖 小1



作り方
  1. 鶏肉は酒、しょう油で下味をつけ、をフードプロセッサーで細かくする。
  2. 細かくした鶏肉に片栗粉を入れ、一口大に丸めて平たくする。
  3. お肉の形を整えながら外側に片栗粉(分量外)をまぶす。
  4. キャベツはざく切りにし、ゆでてざるにあげておく。
  5. フライパンでサラダ油を熱し、丸めた鶏肉を両面中火でじっくり焼き、塩、粗びきコショウをふる。
  6. ソース用調味料は混ぜておく。 
  7. ゆでておいた野菜と焼いた鶏肉を盛り付け、6のソースをかけたら完成!

 

 

レシピ作成



当院で矯正治療中姉弟のママ
ご自身も矯正治療経験者なので、ワイヤー矯正中においしく食べられる食材・調理方法に詳しく、お子さん二人は歯列矯正中でもおいしく家庭料理を楽しんでいるそうです!
レシピのご提供ありがとうございます!

 


矯正歯科・無料カウンセリング

歯列矯正 クチコミ

青山外苑矯正歯科TOPページへ戻る